Как не уснуть за рулём

 

   В длительных путешествиях водителей часто посещает сонливость, и эта ситуация крайне опасна, сонный водитель - хуже пьяного, ибо нет ничего опаснее, чем уснувший за рулем пилот – ДТП практически неизбежно. Что можно предпринять, когда нет возможности остановиться и немного передохнуть? Мы дадим некоторые рекомендации, позволяющие сохранить бодрость до того времени, когда у вас такая возможность появится.

     1. Активировать вкусовые рецепторы языка. Это поможет сохранять чистую голову за рулем на довольно длительное время. Съешьте мороженое. Сложно объяснить, почему это работает, скорее всего, большую роль играет фактор холода, но для многих это довольно эффективный способ. Можно жевать ломтики или сосать сок из яблока, грейпфрута, лимона. Если вы едите сухарики или другие мелкие закуски, берите один кусочек за один раз. Особо эффективны в этой ситуации простые семечки. Вообще, что бы вы не ели - откусывайте понемножку, пусть это длится как можно дольше, проще будет бодрствовать. Пейте напитки медленно. Особенно эффективен кофе, содержащийся в нем кофеин поможет взбодриться (если у вас нет медицинских противопоказаний к нему, и помните, что пить его нужно непременно перед едой, иначе получите обратный эффект). Кроме того, частые остановки в туалет помогут вам оставаться в тонусе до следующего отдыха. Избегайте сахара! Сахар вызывает сонливость и на некоторое время затуманивает разум. И чем больше вы положили в кофе сахара, чем сильнее этот эффект.

     2. Ночью надо включить свет в салоне. В темноте в организме вырабатывается мелатонин, этот гормон вызывает сонливость даже больше, чем усталость. Сделайте это до того, как вас начнет клонить в сон, иначе справиться с мелатонином будет практически невозможно.

     3. Снизьте температуру в автомобиле. Сделайте её немного ниже, чем как для обычного уровня комфорта, но не слишком холодной, так как тело и мозг нуждаются в тепле для нормальной работы. Откройте окно, пусть сильный прохладный ветерок дует в лицо, это поможет оставаться в тонусе. Но следите, чтобы ваши глаза не слезились от ветра и могли ясно различать, что происходит на дороге (это особенно важно, если вы носите контактные линзы).

     4. Используйте жвачку, чтобы занять свой рот какой-то активностью. Это остановит зевоту, которая вызывает сонливость. Просто жуйте до тех пор, пока челюсти не устанут.

     5. Протрите лицо и шею смоченной салфеткой. Это очень бодрит.

     6. Слушайте музыку, которую вы не любите. Чем больше она раздражает, тем лучше. Не включайте фоновые успокаивающие мелодии: ваше сознание быстро перейдёт в зону релаксации и вы начнете клевать носом. Если возможно, настройте радиостанцию, которую не можете терпеть (большой выбор станций поможет вам найти правильную неприятную волну) и сделайте погромче. Пойте вместе с радио.

     7.Если у вас есть попутчик - говорите с ним. Но только не по мобильному телефону, это опасно, к тому же во многих странах незаконно. Пение или разговор - довольно активные занятия, так вы не спите и в то же время не отвлекаете внимание от дороги.

     8. Периодически трясите головой, повращайте ей, сделайте глубокий вдох. Вы можете дать себе несколько легких пощечин. Энергичные шлепки очень помогают взбодрить себя.

     9. Отрегулируйте положение сиденья в необычном положении. Вам нужно учесть несколько моментов: если при аварии сработает подушка безопасности - положение должно быть таким, чтобы она не повредила. Вы также должны поддерживать четкий визуальный контакт с дорогой и зеркалами заднего вида. Как только привыкнете к новому положению тела - измените его снова!

    10. Не пользуйтесь круиз-контролем для поддержания скорости. Ваше тело должно быть настолько занято, насколько это возможно.

    11. Если ничего из этого уже не срабатывает - остановите машину в безопасном месте и немного прогуляйтесь. Физическая активность стимулирует кровообращение и помогает бодрствовать.

    12. Когда сопротивляться сонливости уже невозможно, сделайте следующее: установите 15-минутный сигнал тревоги на ваш мобильный телефон, выключите радио, потушите свет и закройте глаза. Будет лучше, если вы сможете спать, но не обязательно. Важно не останавливаться более, чем на 15 минут - в этом случае организм может перейти в фазу глубокого сна, которая требует полного цикла отдыха. 15-минутного перерыва обычно достаточно для следующих 2 часов езды, затем его можно повторить.

 

   Никогда не используйте сиденье водителя для отдыха! Чтобы вздремнуть, пересядьте на пассажирское сиденье. Чем больше разница между положением для отдыха и тем, в котором вы управляете машиной - тем меньше вероятность заснуть за рулем. Никогда не используйте обогреватель сиденья, если у вас нет медицинских рекомендаций по этому вопросу, он расслабляет ягодицы и очень быстро вызывает сонливость.

   Засыпание за рулем — не такая уж редкость, как может показаться - оно виновно в 25% аварий, часто имеющих трагические последствия. Как заявляют специалисты, после четырех часов непрерывного путешествия у водителя в два раза снижается реакция, после шести часов - в восемь! Так что не рассчитывайте на свои суперспособности, сделайте остановку и отдохните, чтобы не подвергать опасности как себя, так и других участников дорожного движения.

{module СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ}

{module РЕКЛАМА НА ВИДЕО}

Тэги: дороги России, полезное для водителей, авто новости

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # RandyDeply 24.06.2020 16:08
Горящие реки Навального
Правда о расследованиях Навального

https://zen.yandex.ru/media/id/5c3f4b157969f100ae92aaa1/navalnyi-osoznanie-neosoznannogo-5eea16e77d60b977da7e5232
https://zen.yandex.ru/media/id/5c3f4b157969f100ae92aaa1/navalnyi-pryjok-cherez-golovu-5eea6f6b4e8d5c252c06d573
https://zen.yandex.ru/media/thewall/parad-navalnogo-kajdaia-glupost-imeet-cenu-5ef0ba1005351b71cdc15251
https://zen.yandex.ru/media/thewall/pochemu-ne-stoit-golosovat-za-drozdenko-5ef09828d3529965ac047ffa?from=editor


Вся Правда о расследованих Навального.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Effefly 30.06.2020 11:56
Propecia Saw Palmetto Male Pattern https://cheapcialisll.com/ - buy cialis 5mg daily use Propecia Online Find Cheap Cialis Serpina
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # orderne 18.12.2020 08:34
Free Shipping Dutasteride Internet Shipped Ups puchchew cheapest place to buy cialis Assoppyphoft Cialis Legal Kaufen
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LbgKNODA 24.01.2021 20:36
geneic viagra generic viagra online to usa genetric viagra online http://genqpviag.com/ - buy viagra on line ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # JdbxKNODA 03.02.2021 01:13
50mg viagra buying viagra in toronto sams viagra http://llviabest.com/ - to buy viagra online ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AhkdKNODA 04.02.2021 08:59
canadian pharmacy review pharmacie canadienne hepatitis c virus (hcv)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FvfcSnike 04.02.2021 09:57
viagra patent expiration viagra coupons pfizer revatio vs viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FqhhKNODA 05.02.2021 10:26
viagra generic canadian pharmacy canadian prescriptions online vardenafil
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Jbnbinink 06.02.2021 11:38
canadian family pharmacy pharmacy online no prescription prescription drugs from canada online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # JbbvKNODA 07.02.2021 09:40
canadian pharmacy 365 aarp approved canadian online pharmacies canadian pharmacy no prescription needed
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KbcxVade 08.02.2021 00:54
canada prescription drugs canadian pharmacies without an rx canadian pills
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # NncsSnike 08.02.2021 08:38
viagra 36 hour buy viagra covered on line by insurance buy viagra without prescription
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Kuikspoda 10.02.2021 12:09
do people actually sell viagra on the street viagra 100 mg best price viagra in hamburg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AhbzKNODA 11.02.2021 08:13
everett payday loans hsbc advance international cash withdrawal liquidation of cash advances guidelines
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FqbbKNODA 12.02.2021 07:05
apr calculator payday loan how do i stop payday loans texting me cash loans malmesbury
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FbsgSnike 12.02.2021 10:30
cialis ireland mexico cialis buy cialis online next day shipping
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Jbnvinink 13.02.2021 13:24
no credit check no fax payday loans cash advance personal injury claim payday loans money advice service
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # JbbnKNODA 14.02.2021 06:10
Г¤r cialis receptbelagt generico do cialis na ultrafarma ricetta per cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KvaxVade 14.02.2021 14:36
realities of cash advances quick payday loans houston progressive financial cash loans
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LabxKNODA 16.02.2021 07:03
precio de cialis 10 cialis como tratamiento precio en farmacias de cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # NbnhSnike 16.02.2021 12:35
viagra cheap 100mg http://vigedon.com/ viagra online fast shipping
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FjjuSnike 27.02.2021 11:29
online pharmacy ezzz viagra female viagra walgreens viagra over the counter
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KndnVade 01.03.2021 18:30
free viagra sample does viagra make you bigger 100 mg viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # NbmoSnike 03.03.2021 02:36
cialis by mail best prices for generic cialis cialis free sample
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AbgcKNODA 23.03.2021 06:14
https://thesiswritingtob.com/ - thesis defense advice phd thesis defense thesis writing services uk doctoral thesis database
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FbshKNODA 23.03.2021 21:51
https://thesisacloud.com/ - thesis proposal help help with a thesis statement thesis help online free thesis help
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AbgcKNODA 26.03.2021 02:07
https://thesiswritingtob.com/ - thesis to book psychology thesis topics thesis consulting phd thesis writing
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FbshKNODA 26.03.2021 15:23
https://thesisacloud.com/ - thesis proposal writing thesis online best thesis editing services write a good thesis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Grvinink 26.03.2021 20:24
https://kloviagrli.com/ - low price viagra https://vigedon.com/ - tadalafil vs viagra https://llecialisjaw.com/ - free cialis https://jwcialislrt.com/ - cialis black https://jecialisbn.com/ - cialis overdose
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LmoppKNODA 26.03.2021 22:45
http://essaywriteris.com/ - automatic essay writer college essay writers can someone write my essay for me website for essay writing
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # BrfgVade 29.03.2021 21:02
https://ljcialishe.com/ - cialis daily review https://cialisvja.com/ - cialis over the counter https://viagraonlinejc.com/ - all natural viagra https://viagratx.com/ - viagra replacement https://buycialisxz.com/ - cheap cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AbgcKNODA 31.03.2021 05:46
https://thesiswritingtob.com/ - help with thesis how to write a phd thesis thesis only phd thesis to book
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FbshKNODA 31.03.2021 21:20
https://thesisacloud.com/ - thesis database what is thesis writing college thesis phd thesis writing
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # orderne 04.04.2021 03:53
http://ponlinecialisk.com/ - cheapest cialis online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AbgcKNODA 07.04.2021 23:03
https://thesiswritingto b.com/ - thesiswritingto b.com thesis help thesiswritingto b.com thesis in writing
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FbshKNODA 08.04.2021 14:45
https://thesisacloud.co m/ - thesisacloud.co m thesis statistics help thesisacloud.co m best thesis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LhdvSnike 24.04.2021 02:55
buying cialis online canadian order https://asciled.com/ mexico cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RfvbSnike 25.04.2021 20:05
cialis 800mg https://cileve.com/ - viagra c20 cialis cialis professional 20 lowest price
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LrbsKNODA 27.04.2021 17:26
does tricare cover levitra https://uslevitraanna.com/ levitra cost comparison
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FbsfKNODA 28.04.2021 14:39
cheap drugs https://uspharmus.com/ - Accupril canadian pharmacy online viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # JbsdKNODA 29.04.2021 07:44
canadian pharmacy viagra generic http://onlinecanda21.com/ Cialis Oral Jelly (Orange)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Gvdbinink 29.04.2021 13:06
tadalafil liquid review https://boxtadafil.com/ - side effects of tadalafil on long term tadalafil soft tabs
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # BbdfVade 29.04.2021 20:49
viagra prices costco https://gensitecil.com/ does viagra work on women
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LhdvSnike 30.04.2021 17:11
buy cialis pils on uk http://asciled.com/ canadian drug stores cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RfvbSnike 02.05.2021 19:23
cialis 20 mg from united kingdom http://cileve.com/ brand cialis 20mg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RebfSnike 06.05.2021 21:21
buy cialis pay pal https://rcialisgl.com/ - cialis no prescription arizona buy cialis from canada
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LebnKNODA 09.05.2021 00:43
Motrin http://xlnpharmacy.com/ Malegra DXT plus
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Gtnbinink 09.05.2021 01:31
can you take cialis in the morning and viagra at night https://jokviagra.com/ generic viagra price
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AnooKNODA 09.05.2021 01:31
prix du viagra 25mg https://llviagra.com/ viagra generic no prescription canada
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # BbshVade 09.05.2021 08:06
viagra half life http://loxviagra.com/ how to make natural viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # JebgKNODA 09.05.2021 20:24
web medical information https://pharmacylo.com/ online pharmacy viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # orderne 11.05.2021 21:29
buy viagra online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LbsoSnike 12.05.2021 00:38
where can i buy cialis in the uk http://ucialisdas.com/ generic cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RebfSnike 14.05.2021 02:28
buy cialis cheapest http://rcialisgl.com/ cialis usa
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # AnooKNODA 15.05.2021 19:53
how long does it viagra last http://llviagra.com/ viagra max raabe text
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # FmrfKNODA 16.05.2021 09:24
buy cialis online overnight shipping https://cialisee.com/ viagra levitra cialis offers
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # BbshVade 16.05.2021 19:26
viagra com free sample https://loxviagra.com/ does viagra work the first time?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LbsoSnike 18.05.2021 01:38
toronto buy cialis https://ucialisdas.com/ cialis drug plan
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RebfSnike 20.05.2021 11:34
cialis for daily use side effects http://rcialisgl.com/ cialis 20mg mailorder abilene
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # LebnKNODA 22.05.2021 08:29
Lisinopril motion sickness Epivir-HBV
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Gtnbinink 24.05.2021 19:19
viagra for women http://jokviagra.com/ viagra expiration
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # BbshVade 25.05.2021 01:06
viagra information http://loxviagra.com/ viagra heart attack
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # unidway 28.05.2021 19:50
lasix without a script
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Snikeloh 29.05.2021 21:01
is cialis prescription only https://rcialisgl.com/ - cialis sale does cialis work immediately
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # ininkAsd 30.05.2021 14:09
cialis tadalafil 20mg https://cialisjla.com/ - buy cialis at walmart cheap tablet cialis
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KNODADev 30.05.2021 14:45
free online pharmacy technician practice test list of cipa approved canadian pharmacies mexican pharmacies online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # VadeSwa 30.05.2021 20:07
cialis online shopping https://ckacialis.com/ - cialis price cialis forum
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KNODAGtv 31.05.2021 09:35
rite aid pharmacy store closings prescription drugs canada registered canadian pharmacies
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KNODAAni 04.06.2021 17:58
express pharmacy online online pharmacy pain medication discount drug store pharmacy
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KNODAAni 13.06.2021 03:13
online pharmacy viagra pharmacy schools canada prescription drugs abuse list
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # unidway 30.06.2021 04:02
furosemide 40 mg buy online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # unidway 04.08.2021 16:18
buy cialis online with prescription
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Weamsloh 05.08.2021 05:12
viagra,cialis india cialis forms liquid cialis buy cialis pill canada ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RtgKNODADev 05.08.2021 16:41
buy viagra professional viagra suppliers viagra wiki viagra alternatives ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DefKNODAGtv 05.08.2021 18:03
Atorlip-5 legal canadian prescription drugs online global pharmacy canada Enalapril ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # reithAni 07.08.2021 23:53
xanax from canadian pharmacy victoza canada pharmacy canadian pharmacy 24h com online pharmacy college ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # PleraVed 08.08.2021 02:59
buy cialis 36 hour online cialis no prescription paypal buy cialis from canadian pharmacy where to buy cialis online ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # expipHtf 08.08.2021 05:46
canadian pharmacies ratings top online pharmacy india prescription anti-inflammato ry drugs drug costs ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Weamsloh 09.08.2021 03:32
buy shop cialis 20mg generic cialis cipla toronto buy cialis how can i get cheaper cialis ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RtgKNODADev 09.08.2021 13:00
buy viagra pills viagra sale viagra without a prescription viagra professional ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DefKNODAGtv 09.08.2021 14:11
international pharmacies that ship to the usa viagra from canada Clomid canada meds ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # reithAni 11.08.2021 17:11
how to report someone selling prescription drugs reputable online pharmacy walmart pharmacy online refill Hyzaar ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # PleraVed 11.08.2021 22:22
cialis no prescription generic cialis with dapoxetine 80mg x 10 tabs but cialis online cialis australia online stores ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # expipHtf 11.08.2021 22:51
canadian drug stores online canadian pharmacy on line perscription drugs from canada world pharmacy canada ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Fermin 12.08.2021 03:38
Good day! This is kind of off topic but I need some advice from an established
blog. Is it very difficult to set up your own blog?

I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast.
I'm thinking about creatig mmy oown but I'mnot sure where
to begin. Do you have any tips or suggestions?
Thhank you
Payday Loans Online web site
Payday Loans usa
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Weamsloh 12.08.2021 18:10
us cialis purchase cialis cheap generic cialisis cialis strips ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RtgKNODADev 13.08.2021 05:00
how does viagra work cheap viagra 100mg viagra jelly viagra without prescription ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DefKNODAGtv 13.08.2021 06:06
Nortriptyline Celexa online pharmacies trust pharmacy canada ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Weamslcd 14.08.2021 02:21
hydrochlorothia zide kidney stones lisinopril iv does hydrochlorothia zide cause high blood sugar how long does it take for hydrochlorothia zide to lower blood pressure ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # reithAni 16.08.2021 16:07
walmart pharmacy online prescription refill reliable pharmacy rx most popular canadian pharmacy most trusted canadian pharmacy ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # expipHtf 16.08.2021 16:08
drugs without prescription canada pharmacy residency Lasix buy cheap viagra online canadian pharmacy ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RnhKNODADev 17.08.2021 12:55
getting off prilosec prilosec lawsuit settlement omeprazole for cats omeprazole walmart $4 ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DtfKNODAGtv 17.08.2021 14:13
latuda vs seroquel seroquel 25 mg for anxiety quetiapine 25 does seroquel cause constipation ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Weamslcd 17.08.2021 16:06
lisinopril anxiety hydrochlorothia zide picture nursing implications for lisinopril what is hydrochlorothia zide 25 mg ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # abubSef 18.08.2021 04:13
atorvastatin tablets lipitor generic side effects www atorvastatin lipitor dosage 5mg ’
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KrbcWeams 17.09.2021 17:12
thesis editors best thesis writing service
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DbgvKNODA 18.09.2021 03:35
doctoral dissertation help writing a dissertation proposal
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # KrbcWeams 21.09.2021 16:42
how to write thesis proposal thesis in writing
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # HtbnWeams 09.10.2021 15:20
viagra libero in italia supreme court ruling on viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DnrvKNODA 09.10.2021 22:03
viagra cost prescription ricetta viagra guardia medica
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Anmkgrefe 10.10.2021 06:42
what happens when you take half a viagra viagra levitra cialis differences
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # HtbnWeams 12.10.2021 14:14
can a women take a viagra viagra dura mas
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DnrvKNODA 12.10.2021 20:19
substancia ativa viagra viagra spam keywords
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # HtbnWeams 16.10.2021 20:06
viagra prescription young qual Г© o valor do viagra
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # DnrvKNODA 17.10.2021 06:26
viagra suisse viagra sildenafil mujeres
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать